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旺報【羅印?】

中共總書記習近平在紀念孫中山大會上激昂演出，尤其在談到絕不允許國家分裂時，他刻意放慢速度、提高分貝。在長篇講話結束前，習高舉右手激動地說：「要把民族為之奮鬥的偉大事業繼續推向前進！」話才說完，現場就響起如雷掌聲。「習核心」高調宣示反獨，在兩熱銷岸僵局與香港動盪中，劍指台獨和港獨勢力。

10月底，中共十八屆六中全會正式確認「習核心」地位。本月初，洪習會閉門談話中，習提到「若不處理台獨，中共會被人民推翻」。不到半個月，習又在紀念孫中山大會上宣示，絕不允許把任何一塊中國領土從中國分裂出去。

兩岸當局依舊冷對抗，民共無政治基礎，目前也看不到解凍跡象。在大陸看來，蔡政府「曲線台獨」動作不斷，北京仍對民進黨抱持高度疑慮。

香港也有類似問題。幾位支持港獨的年輕議員因宣誓過程惹議，大陸全國人大進行釋法，風波迄今未平息。港獨在香港年輕族群中支持度較高，也引起北京高度忌憚。

可以說，秒殺「習核心」確立後，習近平密集發出「反獨最強音」，與現階段兩岸關係和香港情勢密切相關。對內，北京可凝聚向心力；對外，則警告外國勢力不要插手干預所謂的「中國內政」。

高血脂容易造成血管阻塞，因為血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過困難，也被俗稱血管為硬化，中醫師周宗翰建議，高血脂患者，早餐可以吃碗燕麥粥，能有效降低壞膽固醇。

血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（壞固醇)偏高、高密度開箱文脂蛋白膽固醇(好膽固醇)偏低。

中醫師周宗翰表示，高血脂最好早餐吃碗燕麥粥，可有效降低壞膽固醇，由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進血脂高者恢復正常水準，適合肥胖、高脂血症、冠心病患者。

另外大蒜不論是生吃或熟吃，對於高血脂的民眾也有很好的保養功效，因為大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結防止血栓形成，經常食用大蒜可防治高血脂症、冠心病、高血壓。

紅麴味甘性溫，也可以綜合調節血脂，降低總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，本季推薦甘油三脂，升高高密度脂蛋白膽固醇，活血化瘀，不只能夠預防動脈粥樣硬化，還可預防高血壓、冠心病、腦溢血、心肌梗塞、腦血栓等多種心腦血管疾病。

平時工作壓力大且有高血脂的上班族，可喝點「疏肝降脂茶」，準備玫瑰花、荷葉、陳皮各3錢，研為細末裝入紗袋中，用沸水700CC沖泡，代茶飲即可。

下面附上一則新聞讓大家了解時事最新出版

（中央社記者陳葦庭台北10日電）明天就是1111光棍節，有旅遊業者整理出情侶出遊8種常見導火線，像是金錢價值觀不同、擺爛不做功課等都上榜，倡導一個人的旅行更自在。

旅遊常常被當作是檢視情侶契合度的一種方式，國內旅行社易遊網今天公布情侶出遊最常見的8種導火線，倡導與其面對各種爭執與不和諧，不如獨自一人大膽走出去，體驗旅行的各種未知，或許一個人會更好。

這8種常見的導火線分別是擺爛不做功課，行程排好又嫌東嫌西；旅行遇到意外，不耐煩全寫在臉上；出國地點喬不攏，旅遊喜好南轅北轍；代購、紀念品買不完，行程總是被拖延；打卡拍照怎麼拍都不滿意。

另外，還有找路花太久時間，累到餓到就埋怨；貪小便宜，非得貨比三十家不吃虧；最後是金錢價值觀不同，預算相差太遠。

易遊網建議，旅遊若找不到合拍對象，不如就好好享受一個人的自在，沒有多餘的羈絆與顧慮，在旅程中學習和自己相處，體驗一熱賣種單身的樂活之旅。

配合明天1111光棍節的到來，易遊網也推出「一個人旅行」活動，11月11日至17日止，於活動網頁按讚並公開分享，就有機會抽中新台幣5000元旅遊金，詳情可上易遊網臉書粉絲團查詢。1051110

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